人間タイプ
・ドライバー
・エクスプレシッブ
・エミアブル
・アナリティカル
雑談
・未来のことより今や過去のことのほうが答えやすい
・意見や感想より事実のほうが答えやすい
情報
・ビジネス書などでも得た情報を鵜呑みにせす、自分なりにアレンジする習慣をもつ
・見込み管理
リクルート、日々、精度別に更新することが大切
楽観値、妥当値、悲観値
・タイムロッキングコンテナ
・制限アプリ
・よく見るアプリはフォルダを作り、深い階層に格納する
ストレス
・嫌なことをする際は、時間を決めてやる
・ストレスは事実ではなく、評価が作り出した虚像でしかない
・認知の歪みを知る、→セルフトーク
１つの出来事には必ず複数の見方があると気付けるだけでもいい
それもありか、自分とは違って当たり前
急いだところで、そんなに差はない
しんどいな、と思ったら場所を変えてみる
会社=自分の発想だと自分の理想通りにならなかったとき、たまらなくツラい状況になる
なので、自分の人生が中心の発想
(仕事はしんどいけど、トータルで見るとOK)
・所得を得る生産性資産
(会社、専門性、資産形成、副業)
・心身の健康を守る活力資産
(人間関係、健康な肉体、健やかな心)
・変化に対応できる変身資産
(学ぶ姿勢、変化を楽しむ、経験を捨てる、勇気など)
↑のものがなければ、
何が必要なのかを考え、取り組むテーマを決めることが、自分の心に平穏をもたらしてくれる
